Tervislike jookide maailmas on roheline tee juba ammu tuntud oma kasulike omaduste poolest. Siiski on ka sellel võimas alternatiiv – matcha.
Jagame nende kahe rohelise erinevustest ja paljastame, miks matcha kogub aina rohkem populaarsust.
Roheline tee
Roheline tee on populaarne valik neile, kes otsivad mahedat maitset ja mõõdukat energialaengut. See valmistatakse kuivatatud teelehtede kuumas vees leotades, saades pisikeses koguses antioksüdante ja kofeiini.
Matcha ehk "täiustatud" roheline tee
Matcha viib rohelise tee tervislikud omadused järgmisele tasemele. Eraldi varju all kasvatatud lehtedel on enne peeneks pulbriks jahvatamist toitainete kontsentratsioon palju suurem, kui tavalisel rohelisel teel. Matchat juues tarvitatakse kogu teeleht, maksimeerides selle tervislikud omadused.
Põhjused, miks peetakse matchat paremaks variandiks, kui rohelist teed:
⭐️ Antioksüdantide tase: Matcha sisaldab rohelise teega võrreldes kuni 3 korda rohkem EGCg-d, mis on võimas antioksüdant, muutes selle vastuvõtlikumaks kehale ja aidates vananemisilmingute vastu. Lisaks toetab matcha suurem EGCg sisaldus meeleolu ja ajufunktsioone, mis omakorda parandab Teie emotsionaalset ja vaimset heaolu.
🌿 Kofeiini sisaldus: Matcha kofeiin imendub aeglasemalt, pakkudes kauem kestvat energialaengu. See on tingitud L-teaniinist, mis kutsub esile lõdvestunud erksuse, erinevalt kohvist saadavast kofeiini järsust tõusust.
💚 Klorofüll: Matcha rikkalik roheline värv tänu oma suuremale klorofüllisisaldusele aitab organismil tõhusamalt puhastuda kui roheline tee, aidates väljutada toksiine ja metalle.
⚡️ Metabolism kehas: Matcha tarbimine suurendab Teie ainevahetust olulise protsendi võrra, võimaldades suuremat rasvapõletust ja tõhusamat energiakasutust, rohkem kui roheline tee.
💛 Toitainete rohkus: Kuigi mõlemad joogid pakuvad vitamiine ja mineraalaineid, sisaldab matcha suuremat kontsentratsiooni, toetades tugevdatud immuunfunktsiooni ja tervemat nahka.
🧘🏼♀️ Vaimne tervis ja L-teaniin: Matcha sisaldab rohkem L-teaniini kui roheline tee, mis suurendab dopamiini ja serotoniini tootmist ehk neurotransmittereid, mis tõstavad meeleolu ja aitavad stressiga toime tulla.
Valides matcha, ei vali te mitte ainult rikkalikumat maitset, vaid ka külluslikumat toitainete profiili, mis võimendab rohelise tee tervislikke omadusi ⭐️